私の悪い癖に、「食べ出すと止まらない」というのがあります。満腹中枢が壊れているのか、ちゃんと一食食べてそれなりに満腹になっているのに、その後また何か食べたくなってしまうのです。
以前にも「夜に2回食事をしてしまう」ということを書いたことがあったのですが、困ったものですね。
先週の日曜日も、夕方にちゃんと回鍋肉を作って食べたのです。ご飯も2杯食べました。ところがです、その後にまた何か食べたくなってしまい、しばらくしてから天津飯を作ってしまいました。
こんな生活ですから、食事制限ができません。若い頃はダイエットなんて馬鹿にしていましたが、この年になるとお腹が出てきます。通勤その他の事情もあって、世間一般の人よりは歩いたりしていると思うのですが、それでもお腹が出てきました。ということで、食事制限を考えなくもないのですが、私にとって、これが運動以上に難しいのです。
一人暮らしで食べることを取ってしまったら何が残るんだろう、と思うし、それより何より、本能的に食べてしまうのですね。若い頃から大食いの方でしたが、いまだにあれこれ食べてしまい、まあこうしてブログのネタにもしているのですが、どうもよろしくありません。
ということで、満腹になっているのにまた食べてしまう、という悪癖をどうしたらいいのかなあ、なんて思っています。何かいいアイディアでもあれば教えてください。書いているうちに、何か精神的な原因があるのかなあ、と思ってしまったのですが。
