このところ、動画やネットの見過ぎで目の調子が悪いです。
特に週末、外に出ない時間はパソコンばかり見ているのでダメですね。霞んだり、白っぽく感じたり、目にかゆみや痛みが生じたり、飛蚊症の症状もあります。眼科に通って目薬をもらっていますが、年齢とともにだんだん悪くなっていきますね。
あまり見過ぎないよう、昼寝したりもしたのですが、寝ると今度はドライアイになってしまいます。だからといって外に出ると、お金を使ってしまいますし、お金を使わないけど目にも悪くない、という生活は難しいですね。
パソコンを見ていないときは、あとは新聞とか本のような活字メディアを見るぐらいしかすることがありませんが、これも目にはよくないですしね。
昔、テレビを見るときは画面から離れてみるように、といわれたものですが、パソコンは画面から離れて見ることができませんね。テレビと同様、本当離れて見ないといけないものなのでしょうか？
このところ、仕事でもパソコンを使った作業の時間が長く、仕事もパソコン、家でもパソコン、ということになれば、目に悪いはずです。ときにこのところ、紙とネットを見比べながら作業をする、という仕事が続いており、これは非常に目に悪いようです。というか、偏頭痛の原因ですね。参ってしまいました。
スキマ時間も、結局、新聞を見たり、何かを見たりしているので、目の休養になりません。一番よくないのは、仕事の合間に「休憩」と称してスマホを見てしまうこと。精神的には休憩になっているのでしょうが、全く目の休憩にはなっていません。私はスマホの使用時間はそう多い方ではないと思いますが、それでも使い方はよくないのでしょうね。歩きスマホをやっている人には「何やっているんだ」という気持ちを持ってしまいますが。
それはともかく、今もこうしてパソコンに向かっているので、目に悪いのでしょうが、いい対策ないですかね？
