夏期休暇に長期間の旅行をして、休みも終わり、出勤しているのですが、例年この時期はメンタルの状態が非常に悪くなりがちです。
やはり今年もそうでした。メンタルなのか、あるいは体調なのかわかりませんが、とにかく朝が憂鬱で眠気が取れません。まず起きるのに一苦労。とりあえず家を出て、寝ぼけながら歩き、コンビニによって栄養ドリンクを買って飲み、バスに乗りましたがまたウトウトしてしまい、うっかりいつものバス停で降り損なうところでした。
直前に気づいて降り、これではダメだ、と思って職場までの道の脇にあるコンビニにまた寄って「眠眠打破」というドリンク（300円ぐらいするので結構高い）を飲みました。多少効果があったかな、気休めにはなったかな、と思って、また職場まで20分歩いたのですが、職場について椅子に座るとまたダメで、ぐったりしてしまいました。
今日（というか、この記事を書いた日ですが）のメインの仕事は午前中にあり、無理矢理なんとかこなしましたが、ここ数日ダメダメで、ミスが多いのです。前日も段取りを間違えたり、トンチンカンなことを言って相手にとまどわれたりして悲惨でした。
それに、この前の美容室での件もそうでしたが、最近時々短期記憶がヤバいと思うことがあります。顔を洗ったのかわからずもう一回洗ったりすることがあります。
休暇明けなので調子が出ないとか、湿度が高くてすっきりしない、というのもあると思いますが、気力体力、あるいは脳力なのかもしれませんが、限界を感じてしまいました。65歳までなんてとてもじゃないけど無理だ、と思ってしまいます。認知症は短期記憶がおかしくなるところから始まるそうですが、このところそういうことが続いていて、気になります。
今日もその後あまり体調は回復せず、一日グダグダして過ごしました。ダメだなあ、と思いながら。
特に朝の眠気と憂鬱感、なんとかならないものかと思っています。 これが昼まで続く時は本当に困ってしまうのです。
なんかいい方法ありますかね？
