私はひとり暮らしなので、食べ物の話をあれこれ書いている割に、食生活が乱れていて、よろしくありません。
というのは、夜に2回食事をしてしまう、ということが多いのです。
週に何回か、仕事帰り、スーパーで買い物をするわけですが、そこで、割引になっている出来あいの惣菜や寿司、あるいはお菓子などを買ってしまいます。そして肉・野菜・魚といった食材も買います。それらを家に帰ってすぐに、食べてしまうのですね。それから、おもむろにお米をとぎ、ご飯を炊いて料理を作り始める、ということをやりがちです。結果的に買い物をした日は夕食が事実上2回、ということになりがちなのです。
こんなことでは太ってしまうし、事実、都市部に来てからから結構体重が増えてしまいました。
今春まで職場で昼食に弁当をとっていたのですが、ちょっと食べすぎかな、と思うようになり、パンに切り替えました。朝にコンビニでパンを買うのですが、パンはパンでおいしそうなパンが並んでいるので、新作をついつい余計に一つ買ってしまうことがしばしばあり、これはこれでよろしくありません。
昔はダイエットなど馬鹿にしていましたが、そうも言えなくなってきました。ですが食事制限というものができないですね。何とかならないものでしょうか？自己管理ができないだけですけどね。
