写真のない旅行記

カメラを持たずに旅した記録です。雑記も載せています。

メンタルヘルス

37  ルールを守らない人とアンガーマネジメント

先日気晴らしで行ったある施設で、50代ぐらいの白髪交じりのおじさんと、若い男性係員があれこれ話し合っているのを見かけました。どうもこのおじさん、施設の決まりを守っていないので、係員がルールを守ってほしい、と説得している様子でした。ところがこ…

36  モヤモヤに耐える

9月以来、旅行記の連載が続いているので、ブログのネタには困らず、ただ、こんな写真のない偏屈旅行記を連載していてもそのうち飽きられるだろうなあ、と思いつつ過ごしていました。 で、その間の仕事の方ですが、これがまたパッとしません。特に忙しいとい…

35  実はへこんでいる日々なのです…

毎日夏の旅行記を掲載していたので、楽しい日々を送っていると思われるかもしれませんが、実は秋になってから、職場でいろいろあって、結構へこんでいます。特にこの時期は問題が発生することが多く、憂鬱になりますね。職業生活にはストレスがつきものなの…

34  多忙化で不安

あまり気づかれていないかもしれませんが、実はここ2回ほど、毎晩12時の記事更新に間に合わず、深夜1時や2時になって記事を更新していることがあります。というのは、このところ、仕事が急激に多忙化し、手に負えない状態になっているのです。 私はもともと…

33  意見の違い

私がひとりが好きな理由に、「他人と意見を合わせられないから」というのがあります。 家族であっても、意見というのはなかなか合わないわけで、不愉快な思いをすることがしばしばありました。子供の頃のテレビのチャンネル争いから始まって、食べ物であると…

32  5月病なりかけ

5月もなかばを過ぎて、どうもよろしくありません。仕事上もうまくいかないことが出てきて、どうも元気がありません。ここ数日は寝起きも悪く、起きるのがきついです、天気はとても良くて、快晴の日が多いのですがね。こういう日は仕事を休みたいですが、そう…

31  懐かしさとトラウマと

昨日の選挙の記事で、約30年ぶりに昔住んでいた街に舞い戻ったせいで、当時よく街頭演説をしていた候補者がまだ現職だったと知り、懐かしくなって思わず投票してしまった、という記事を書きました。 まあ、こういう投票行動がいいのかどうか、政治的には疑問…

30  職場には行きたくないのに旅行には行きたい

このところ、また気晴らしに語学CDのの聞き流しをしたり、YouTubeで旅行や語学の動画を眺めていたりしています。 今はあれこれあってメンタルもきついし、仕事も忙しくなってきたので無理ですが、夏頃になって休みが取れたらまたどこかへ旅行したいな、とこ…

29  今日もへこんで考え込む

毎日職場では孤立気味。何か話しかけられると文句を言われる、というところです。この職場はメンタルがタフで「鈍感力」がないと勤まらないなあ、自分は能力もないですがセンシティブすぎるなあ、と思います。 人数が多い割には職場でウマの合う人もいません…

28  愛想の悪い人が多い職場で

職場に行くと思うのは、愛想が悪い人が多いな、ということです。 私の仕事は、店頭での接客のようなものはありませんから、同僚には概して愛想の悪い人が多いのかもしれません。 田舎の職場にいたときから感じていたのですが、特に、私より10歳前後年齢が下…

27  妙に朝の調子が良かったのですが…

ついに4月が来てしまいました。新年度ですね。どうなることやら、不安ばかりです。不安神経症ですから、仕方ありません。 ところがですね、昨日昼寝していたせいか、夜遅く寝たのに、早く目が覚めました。いわゆる「早朝覚醒」というやつでしょうか。早くと…

26  適応障害か不安神経症か?

このところずっと、鬱々している、ということばかり書いているのですが、今の自分はどうなっているのだろう、と思います。 職場に行くことが辛い、きつい、ということですから、職場に対する一種の適応障害なのかな、と思っています。ただ、この適応障害的な…

25  寝逃げ

4月が来てほしくない、と思っているのですが、時間は止まりませんね。中年になると、新しいことが始まるのは嫌だし、今まで通りでいいのに、と思います。今の時代、改革されることは大抵「改悪」です。ろくなことはありません。 それはさておき、昨日のこと…

24  4月が来てほしくない…

昨年末頃から、「時間が止まって欲しい」ということを何度か書いたのですが、2023年がやってきて、もう3月、新年度がやってきます。4月からは、ある程度予想していたことですが、なかなか厳しそうな状況になります。 この職場自体、かなりタフな性格でないと…

23  リアルな人の付き合いよりも…

昨日は職場で孤独に過ごしている、なかなか共感できる、わかってくれる人がいない、ということを書きました。 職場というのは限られた人数で、しかも私に適合的ではないからストレスがたまるわけです。ですからその職場を構成している人々、職場を中心になっ…

22  孤独は山の中にはない、街の中にある

ここ数日、タイ語の話を書いて気を紛らわせてきましたが、実はあまり精神状態が良くありません。職場で嫌なことがあったのですね。ストレスの多い職場ですし、毎日行くたび気が滅入ったり、不愉快なことがあって「へこむ」という言葉ではうまく表現できない…

21  同じ作業をしているのに、鬱の時とそうでないときがある

毎日働いていて、このところ同じような書類のチェック作業をしているのですが、全く同じ作業をしているのに、前の日はそれなりの気分で作業できたにもかかわらず、次の日は鬱々とした気分で同じ作業をやることがあります。 どうして同じことをやっているのに…

20  自分も卒業したい…

近頃また朝の鬱と眠気がひどいです。職場に行くのがきついです。コンビニで「眠眠打破」というドリンクを買って飲んでみたのですが、300円もしたのに、いまひとつ。カイロ代わりに缶コーヒーを買って職場に着いてから(冷めてしまいますが)飲みますので、カ…

19  いったい自分はいつ死ぬんだろう?

この時期、私の職場では、仕事が忙しいわけではないのですが、それでもトラブルがあったり、ミスをしたり、へこむことばかりです。仕事をしていて喜び、というのがありません。毎日毎日、朝が来ると、「朝が来てしまった」と思い、無理矢理起きて、寝ぼけま…

18  ふとんの国

先日来、鬱気味で、へこんでいるということを書いている訳ですが、なかなか立ち直れないでいる私です。 切り替えが悪く、いつまでも引きずってしまうので、我ながら困ったものですが、こういう性格に生まれついてしまったので仕方ありません。 それでもブロ…

17  引きずっています

昨日、職場で文句言われたり、意見に反論されたりして、へこんだ、と言う話を書きました。私はいつまでも引きずる方なので、それ以来、どうも鬱気味で、気分がよろしくありません。 この「鬱気味」という症状、メンタルの面ではもちろん苦しいのですが、どう…

16  文句と反論

今日は仕事で文句を言われたり、反論されたり、ということが続いてへこんでしまいました。私はメンタルが弱いのでこういうことがあるとすぐダメになってしまいますね。 文句については、私の作った計画書の内容で、そこまで気が回らなかった、その人に対する…

15  いい休日の過ごし方はありませんか?

このところ、金曜日の晩になると、憂鬱ながらも「終わった~」と思い、そのまま寝てしまいます。土曜日の朝は早く起きることができず、そのまま寝床でウトウトしています。で、かなり昼に近くなってからコンビニに行って新聞を買い、それを読みますが、読み…

14  おかしな状態

ここ数日、職場でのストレスがひどく、このブログもまたもやメンヘル日記化しているのが現状です。どうも明るい話題を書くことができませんが、さりとて今、職場でおこっていることを具体的に書く訳にはいきません。 ということでこのブログ、非常に書きにく…

13  ストレスフルな日々

このところ、職場でまた強いストレスにさらされる案件が生じています。私の職場は、具体的には書けませんが、かなり強いストレスにさらされる職場で、本当は神経の太い人、無神経な人、なめられないような人でないと勤まらないのかもしれないです。私は、お…

12  今日も不愉快な一日でした

世の中には、どうしてこうなんだろう、という人がいます。自分はこういう人たちに振り回され、嫌な思いをしてきた人生だったな、と思います。 無神経で無遠慮で、人が不愉快になるようなことを平然という人。こういう人がいると、それだけで嫌になってしまい…

11 雑ぱくな愚痴記事です…

経済のことと、自分の来し方行く末を考えると、憂鬱になっています。今日もそんな愚痴記事の続きです。雑ぱくな内容で、読んでもあまり面白くなる記事ではありませんが、ここで吐き出させてください。 今回の円安は30年ぶりなので、どうなるのか気がかりです…

10  金曜日にストレスがたまると週末を楽しく過ごせませんね…

私の職場は週休2日制なので、土日がお休みです。ということで週末をそれなりの気分で過ごすには、金曜日を無難に過ごすことが必要です。金曜日の朝、今日は無難に過ごせるかなあ、今日一日をしのげば週末だ、と思いながら出勤するわけです。 今日はあまり無…

09  一日一日をしのぐだけ 

仕事をしている平日は、1日1日をしのぐことだけを考えています。一日なんとか出勤して、憂鬱なまま朝をやり過ごし、午後は午後で退勤時間を待ちわびています。そして週末を待つわけですが、週末になったからといってやりたいことがあるわけでもなく、怠惰に…

08  職場の心理的安全性  

さて、長い一週間が終わりました。ようやく週末です。今週は何かあったわけではありませんが、先週先々週と文句を言われてへこむ、ということがあったので、構えて過ごしていました。 その緊張疲れというのがあったのだと思います。また何か言われるのではな…