昨日も書きましたが、このところ朝の眠気と憂鬱感がひどいのです。朝どうにもならないので、昔、医者でもらって残っていた薬を飲んだりしてみました。しかし昔もらった薬に頼るのもあまりよろしくないでしょうから、連日飲むわけにもいきません。
それ以外は、朝、コンビニで栄養ドリンクを飲み、さらに「眠眠打破」、それにミルクコーヒーのペットボトルと、カフェイン頼みですが、ダメダメです。
ということで、この前は、もしかして寝不足か？と思い、帰宅後さっさと食事をして、夜7時に寝てしまったのです。すると目が覚めたのが翌朝の6時。11時間も寝てしまいました。
普段は夜12時くらいに寝ることが多いのですが、これでは寝不足なのかなあ、と思ってしまいました。
仕事のある日は朝6時過ぎに起きなければいけませんから、寝ている時間は6時間ちょっとです。これは少ないのかな、と思います。どちらかと言えば私はロングスリーパーの方だと思いますから、平日は寝足りないのかもしれません。
ですが、さすがに毎晩7時に寝るようでは、まともな生活が送れませんね。困ったものです。
皆さんは何時に寝て、何時に起きていますか？それで十分睡眠が取れていますか？このブログのアクセス解析を見ると、深夜早朝でもアクセスがあり、また、「はてなスター」が深夜早朝についていたりしていますが、この時間帯にブログを見ている人は、どんな生活を送っているのかなあ、と思ったりもしています。
